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腸がキレイになると、心も体も変わる!

こんばんは!
かわのかみさよこです。

コスモスが美しい季節です。

photo:01



今夜のテーマは断捨離ダイエットにおける

「捨」
デトックスです。

体内に溜まった毒素をスッキリ排泄する・・・
つまり、お通じです。

私は午前中を排泄の時間と捉え、11時頃まで何も食べず、お茶と梅干しで済ませます。
空腹の方が、家事も捗り、頭も働きます。
排泄に焦点を合わせながら、こまめに動くことが腸の蠕動運動となり、毎朝、腸を空っぽにする気持ちよさを感じています。

腸がキレイになると肝臓の働きが良くなり、処理能力が高まるそうです。その結果、脂肪の分解が始まるそうです。

また、血液は腸で作られると言う千島学説もあります。

(※科学的、医学的に広く認められている説ではありません)


腸が元気ならば、血液もキレイになり、免疫力もアップ。60兆の細胞も生き生きし、アンチエイジングに繋がるかもしれませんね。

五十路を過ぎてからの女性は、腸に意識を向けるのが、いつまでも若々しく健康でいられる秘訣ということも聞いたことがあります。

真偽はともかく、腸が悲鳴を上げるほどドカ食いして、健康によいはずがありません。


必要なモノは感謝していただく。
必要でないものは、キッパリと断つ。
溜まった毒素はサッパリ捨てる。

断捨離ダイエットの

いかがですか。


このほどよいサイクルを保つために気をつけておきたいことが、


冷蔵庫を保管庫として使うのではなく、新鮮で厳選された食材を適量、一時ストックするというスタンス


で使うこと。これも冷蔵庫の断捨離=「捨」のデトックスです。
そういう意識で使うことで、身の回りがすっきりと片付いていくのです。


ちょっとした思考の転換で、見事に変わっていきます。どうぞお試し下さい。



明日は「離」
リプレイスメント=代謝促進についてお話しします。
またお付き合いください。


本日のランチ

photo:02


玄米と素材にこだわる寿し・たなかさんにて。



photo:03


お夕飯
お刺身 煮物 焼き茄子 お味噌

たくさんの方に応援していただいて、感謝の言葉もございません。

いつもありがとうございます。


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