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自分と向き合う 食 やせるメカニズム

こんばんは!
かわのかみさよこです。

断捨離ダイエットの痩せるメカニズムをご紹介します。

◆「断」

ダイエット
体を汚すモノをキッパリ断つ!

◆「捨」

デトックス
溜まった毒素をサッパリ捨てる!

◆「離」

リプレイスメント=代謝促進
太る習慣からスッキリ離れる!

「断」と「捨」を繰り返す事で自由でごきげんな「離」の状態がひとりでにやってくるのが断捨離ダイエット。


私は生来、甘い物が大好き。

食事のあとに「別○」などとごまかしながらついつい口にしてしまう。

その後で、愕然としても後の祭り。


食べる→悩む→ストレス→食べる→・・・
この負のスパイラルから「さよなら」しましょう。
そのために向き合う自分自身。


必要な物は感謝していただく。

必要でないものは、きっぱりと断つ。
その勇気を持つことから始めませんか。


明日は「捨」

デトックスについてお話しできればと。

またおつきあいください。


本日のお家ご飯。

photo:03
お昼:納豆冷やし蕎麦 野菜サラダ


photo:04

お夕飯

:玄米ご飯 里芋入り切り干し大根

セロリとワカメの酢の物 パプリカともやしのソテー

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